Препараты для суставов и связок вызывают много споров. Добавлю к ним и свое мнение по данному вопросу.
Оно заключается в том, что положительный эффект от применения хондопротекторов все-таки есть и основано оно на личном опыте, отзывах клиентов "Мастерской спорта" (например, тут или тут) и на мнении специалиста. Можно не соглашаться с Доктором Никитиным, но, учитывая его опыт работы с профессиональными спортсменами всех мастей, послушать его все же стоит.
Есть разговоры об эффекте плацебо.
Плацебо, конечно, сильная вещь, но я лично знаю многих людей, которые применяли данные препараты и при приеме этими же людьми других препаратов разного вида положительных отзывов они почему-то не писали. Выходит, что «эффект плацебо» работает как-то выборочно, не находите?
Научные исследования, подтверждающие эффективность.
Некоторые препараты, включающие в себя глюкозамин и хондроитин, например, хондролон, который я испробовал на себе, изначально разрабатывались именно как медицинские, соответственно, исследования, подтверждающие эффективность, проводились довольно серьезные. Термин БАДы появился позже и состав при его появлении принципиально не менялся.
Практика применения хондропротекторов насчитывает не один год, многие пустышки за это время успешно приказали долго жить.
Научные эксперименты, кем бы они ни проводились, носят иногда весьма условный характер.
Небольшой, правда, но имеющийся опыт их проведения позволяет иметь на этот счет некоторое мнение.
Только представьте себе 200 человек со сходными симптомами, аккуратно принимающих таблетки 3 раза в день, а потом также аккуратно и дотошно обследованных практикантами.
Учитывая, что половина людей, писавших отзывы не чувствовала ничего, вполне возможно, что обследовали именно эту часть, к примеру.
Личный опыт.
Впервые я стал принимать хондропротекторы в последние 2 года активных выступлений (именно в этот период были показаны лучшие результаты).
Инъекции хондролона делал циклами, не совмещая с приемом фармакологии при подготовке (один из консультировавших меня врачей указал на то, что образующаяся при таком совмещении препаратов хрящевая ткань будет "рыхлой").
Результатом приема было то, что только в этот период крайне неприятные болевые ощущения в месте соединения бицепса и дельтовидных мышц с обеих сторон, а также крайне сильный дискомфорт в районе локтей с внешней стороны (его испытывают многие пауэрлифтеры) свелись к минимуму.
Мне это начинало мешать тренироваться при выходе в жиме лежа и приседаниях на приличные веса. Ломота после подходов была такая, что руки тряслись бесконтрольно.
Можно, конечно, сослаться на то, что инъекционная форма эффективнее, но те же специалисты, кто рекомендовал колоть хондролон 10 лет назад, говорили, что особой разницы нет, просто на тот момент такого выбора не было, да и стоил хондролон дешево, а для действующего спортсмена это было крайне важно.
Лучшие мои результаты на тот момент были: 410-257,5-342,5 в в/к до 110 кг.
С тех пор (прошло 10 лет) я не соревнуюсь, не использую фармакологию (никакую), но тренируюсь регулярно 2 раза в неделю.
Несмотря на старые пережитые травмы:
- артрозирование коленного сустава (диагноз врача), в правом локте и плечевом суставе (не проверял, но, думаю, есть похожая проблема);
- травматический остеохондроз и отсутствие межпозвоночного диска между двумя позвонками поясничного отдела (Доктор Никитин, увидев 15 лет назад снимки, предрек скорое окончание карьеры, которая затем продолжалась более 5 лет, лучшая сумма троеборья была улучшена на 170 кг, и завершилась карьера не из-за травм);
- разрыв бедра из-за падения на него штанги.
Тренировки более чем на 1-2 недели не прерывал и травмы никуда не изчезли, но жить не мешают и острые боли не вызывают, так что пенять на плохое здоровье не приходится.
Нагрузки уже, конечно, не те, но могу себе позволить выйти в жиме на 150 кг, присесть и потянуть от 150 до 200.
Собственный вес сейчас составляет примерно 85-87 кг и позволяет даже практиковать тренировки с собственным весом (подтягивания, отжимания на брусьях и пр.) без дискомфорта в суставах и связках.
Экипировку в жиме не использую, наколенники SBD надеваю через раз. Так что функциональным состоянием связок и суставов я доволен.
Многие товарищи, выходившие со мной на помост, страдают в разы больше.
Хондропротекторы принимаю разные (интересно попробовать) 1-2 раза в год, достаточно регулярно, особенно последние 6 лет.
Разницы между ними не ощущаю, да и действие их тоже, но, учитывая примеры коллег с подобными перенесенными травмами, профилактический эффект, похоже, они дают.
Конечно, может, помогает крайне аккуратная система тренировок (тренируюсь коротко, отказные повторения убрал как класс, причем еще в период активных выступлений сводил их к минимуму), но, думаю, результат дает комплекс мер.
Мое мнение таково, что при заболеваниях в острой форме (это когда болит не только при движении, но и когда просто лежишь) надо лечиться, но как профилактический продукт при хронических проблемах с суставами в первую очередь хондропротекторы определенно помогают.
Так что занимайтесь спортом с удовольствием!
С уважением, Михайлов Максим.
Мастер спорта международного класса.
Генеральный Директор компании «Мастерская спорта».