пн-пт: с 10 до 20
суббота: c 11 до 18
    пн-пт: с 10 до 20
    суббота: c 11 до 18
    • График работы Мастерской Спорта с 6 по 19 июня!
      понедельник - пятница - 10.00 - 18.00, суббота - 11.00 - 16.00, 12 июня - выходной день, воскресенье - выходной

    Creatine

    5 оценок
    Статус: В наличии
    Бренд: Maxler
    Страна бренда:
    Германия
    Вес:500 г
    620
    Другие варианты упаковки в наличии
    Maxler Creatine - креатин купить. Интернет-магазин спортивного питания "Мастерская спорта" Creatine
    • Вес500 г
    920
    Creatine Creatine
    • Вес300 г
    490
    Описание

    Креатин – метилгуанидо-уксусная кислота, которая содержится в мышцах человека и животных.

    Зачем нужен креатин?

    Исходя из физической особенности процесса действия, креатин эффективен для увеличении результатов при высокоинтенсивных непродолжительных нагрузках (до 2 минут). Он идеально подходит для увеличения показателей при занятиях в тренажерном зале, в тяжелой атлетике, силовых видах спорта, спринтерских забегах. Кроме того, креатин эффективен в других видах спорта, в том числе игровых, где необходимо систематично совершать рывки и ускорения.

    Прием креатина приводит увеличению работоспособности, выполняя больший объем работы вы сильнее нагружаете ваши мышцы, что приводит к большему увеличению силы и росту мышц (в результате процесса суперкомпенсации). Креатин не влияет на рост мышц напрямую.

    Моногидрат креатина

    Самый известный и популярный вид креатина. Представляет собой кристаллическое соединение в виде порошка.

    При приеме моногидрата обязателен прием углеводов, в народе их принято именовать "транспортная система". Чтобы ваша мускулатура усвоила 3-5 г креатина, вам необходимо принять около 30-50 г простых сахаров.

    Особенности креатин моногидрата

    Прием креатина моногидрата вызывает задержку воды в организме, поэтому при тренировках рост массы происходит не только за счет роста мышечной массы, но и за счет накопления воды в организме. В течение месяца приема масса может увеличиться на 2-5 кг, на это стоит обратить внимание спортсменам для которых важно соответствие какой-либо весовой категории. Креатин пьют курсами, поэтому после прекращения приема, накопленная вода сойдет вместе с парой килограммов веса. Для большинства девушек, занимающихся спортом ради здоровья и фигуры, также критичен слегка опухший вид. Рекомендуем в этом случае надо использовать другой вид креатина.

    Иногда при приеме моногидрата в порошке у некоторых людей проявляются неприятности с пищеварением, такие как изжога и вздутие.

    Содержание питательных веществ в одной порции (одна чайная ложка = 5 г): 
    Креатина моногидрат – 5 г

    Ингредиенты: моногидрат креатина (92%), увлажнитель глицерин, диоксид кремния.

    Рекомендации по применению:
    Одну чайную ложку (5 г) размешать в небольшом количестве воды. Принимать один раз в день.

    Отзывы покупателей
    3 отзыва
    Ваша оценка