График работы:
пн-пт: с 10 до 20
суббота: c 11 до 18
+7 495 222 35 10 +7 495 222 35 11
  • График работы

    07 декабря Мастерская Спорта работает до 18.00!

Глютамин

Глютамин в порошковой форме и капсулах является одной из популярных спортивных добавок.

Глютамин является заменимой аминокислотой и может синтезироваться в организме, но при увеличении нагрузки его расход резко возрастает.

Отмечают положительное действие глютамина в следующем:

  1. Улучшение работы иммунной системы.
    Поэтому рекомендуется прием данной спортивной добавки в период особенно напряженных тренировок, когда возможна перетренированность, и осенне-зимний период обострения вирусных заболеваний.
  2. Улучшение восстановления после нагрузок.
    Глютамин препятствует подъему уровня катаболического гормона кортизола и участвует в процессе синтеза белка. Этим объясняется рекомендация принимать глютамин после тренировки, особенно в комбинации с ВСАА. Некоторые спортсмены в этом случае наблюдают улучшение самочувствия и меньшую болезненность мышц после тяжелых тренировок.
  3. Положительное действие на нервную систему.
    Глютамин в первую очередь конвертируется в глюкозу, которая необходима для нормальной работы головного мозга. Поэтому при недостатке сахара в крови, вызванном диетой, рекомендуется дополнительно принимать глютамин.

Не существует жестких рекомендаций насчет приема глютамина. Дозировка может колебаться от 5 до 20 и более грамм.

Все положительные эффекты от действия глютамина оспариваются рядом исследований и единого мнения на данный счет не существует.

Купить глютамин с доставкой по Москве и России вы можете в нашем интернет-магазине спортивного питания "Мастерская спорта".
 

В нашем интернет-магазине представлен глютамин таких популярных фирм производителей, как MHP, Dymatize, Olimp, Optimum Nutrition и многих других.

Некоторые фирмы, например SAN (продукт NAG) или MuscleMeds (продукт Glutamine Decanate) выпускают глютамин в ацетиловой форме или в форме глютамина деканата, объясняя это лучшим усвоением данных продуктов.