пн-пт: с 10 до 20
суббота: c 11 до 18
    пн-пт: с 10 до 20
    суббота: c 11 до 18

    Creakic, осенний дубль.

    27 ноября 2013

    Приложение к  «Тестированию CREAKIC Hardcore от MuscleTech»

    Дожди и холода возвестили начало очередного тренировочного сезона. Силовые результаты за лето окончательно утратили право на это гордое наименование, и безотлагательная необходимость восстановить форму заставила обратиться к неплохо зарекомендовавшему себя препарату креатина CREAKIC Hardcore от MuscleTech. Подробнее о самом препарате и небезуспешном предыдущем опыте его применения можно прочитать в статье «Тестирование CREAKIC Hardcore от MuscleTech». Одним из важных моментов, заслуживающих напоминания, является сопровождение послетренировочного приёма CREAKIC-a транспортной системой в виде порции гейнера, в этот раз ON ProComplex Gainer. О неслучайности предыдущих результатов и продуктивности препарата свидетельствуют нижеследующие таблица и график, резюмирующие опыт повторения тех же схем приёма продукта, питания и тренировок, которые подробно расписаны в указанной статье. Примечательно близкое совпадение полученных в обоих опытах показателей.

     

    Дата

    Δ

     

    03.09.2013

    19.10.2013

    46 дней

    Собственный вес

    86.8 кг

    89.3 кг

    2.5 кг

    Жим

    110кг х6/3

    120кг х 6/2

    10 кг

    Присед

    150кг х6/3

    165кг х 6/2

    15 кг

    Примечание: х6 /3 ( 6 – повторы / 3 – подходы)

    Изменение собственного веса.
    Дни начала и окончания приёма Creakic отмечены красными точками


    Константин Жеков

    Оцените статью
    Комментарии
    1 комментарий
    • В качестве подводящей черты, официальная фиксация достигнутых результатов произошла на курском мультитурнире Носорог 2013:
      Св 88.95,
      190 / 142.5 / 227.5 = 560.