Брал для ребят, все довольны этим креатином.

скажите как лучше принимать его до еды или после

Можно добавить отдельно :)

Кушал эти батоны,Мне понравилось.

Никакого эффекта в плане энергетики не почувствовал. Возможно, как креатиновая добавка вполне себе ничего, но не нужно рассчитывать на сходство с препаратами типа No-Xplode. Также, хочу отметить, что данный продукт имеет одно не очень приятное свойство - очень сильно впитывает влагу и со временем превращается в один большой комок. На рабочих свойствах продукта это не сказывается, но не всем понравится ковырять его ложкой. Плюс, довольно плохо размешивается. В общем, довольно странный продукт. На любителя.

Ссылка на видео