Здравствуйте. Пейте 2-3 раза в день по 5 грамм БЦАА, в форме порошка или капсул - без разницы, дополнительно аминокислоты вы получаете с твердой пищей. На сушке принимайте БЦАА за 15 мин до тренировки и сразу после и порцию на ночь. В дни отдыха с утра после пробуждения для подавления катаболизма и порцию между приемами пищи.
А если принимать его вместе с ВСАА в капсулах в течении дня (например капсулы утром, вечером перед тренировкой и после нее коктейль), то как? Не будет ли излишек? И как его принимать на сушке? у меня 60 кг.
Здравствуйте, в одной порции 125% суточной нормы витамина D, если пить две, то вовсе 250%. Избыток витамина D вызывает гиперкальциемию, что крайне опасно для здоровья. Чем объясняется такая высокая дозировка?
Здравствуйте. Не знаю, где Вы купили и что был за консультант, но можно пить еще и во время тренировки. Это будет даже лучше, если Вы пьете во время тренировки воду, то просто разводите порцию и попиваете себе спокойно. Сколько порций необходимо? Для девушки, если Вы не весите килограмм 90-100 :), то достаточно будет одной, максимум, двух порций (при достаточно интенсивной тренировке). В день, когда нет тренировки пить данную добавку не обязательно.
Сегодня купила ))) как объяснил консультант надо пить до тренировки за 20 мин и сразу после , ну и по желанию еще раз . А в день когда нет тренировок? Сколько вообще порций в день необходимо ?
Первый раз попробовала перед тренировкой - тренировка пролетела на ура, даже нелюбимое кардио далось очень легко! Подумала, может это не связано с препаратом(ну вдруг эффект плацебо). Попробовал парень- тоже почувствовал изменения. Так что таки работает)
хорошая вещь,почувствовал его работу с первого преминения,принимаю до тренировки и вовремя,после тяжелых упражнений мышцы заметно меньше стали болеть,вастановление происходит значительно быстрее!
Вредный совет: не берите. Потому,Что я задолбался из-за тех кто их расхватывает ждать.Только думаю прикупить 2-3 банки, а "Нет в наличии". Так что мой совет, я сначала беру потом вы.
