Отзыв о «BCAA 6000» №1341

Не подскажите, за какое время перед тренировкой нужно их принимать. Т.к. они в таблетках я думаю за 1 час. И ещё вопрос - нужно ли их принимать не в дни тренировок, если да, то ск. раз в день и какое кол-во ( вес 85кг.) Заранее Спасибо!