пн-пт: с 10 до 20
суббота: c 11 до 18
    пн-пт: с 10 до 20
    суббота: c 11 до 18

    Задать вопрос

    Здравствуйте, Хотел спросить вас: Серьезная 2-ух часовая тренировка(единоборства) После нее принимаю bcаа от bsn Через минут 15-20 выпиваю гейнер,насколько эта схема эффективна? Имею худощавое телосложение ,хотел бы набрать

    День добрый. Принимайте BCAA либо до и после, либо во время тренировки. 
    Если принимаете после тренировки BCAA и гейнер, то можно принимать их даже вместе. Или сразу после БЦАА выпить гейнер. Нет необходимости делать какой-либо перерыв. 

    4 сентября 2013, в 10:57